Kan det verkligen vara gott, undrar du. Jomän, både nyttigt och gott, serru.
- 2 dl majsmjöl (Risenta)
- 1 dl solroskärnor (eller 0,5 dl solros och 0,5 dl melonkärnor)
- 1 dl linfrön, blanda gärna hela och krossade
- 0,5 dl neutral olja
- 2 dl kokande vatten
- salt
Salta och strö på lite kärnor om du vill och kavla in det lite.
Sporra snygga rutor/ pinnar.
Grädda i 150 grader ca 1 timma. Kolla efter 40 minuter om plåten behöver höjas eller sänkas.